2019-12-19 12月19日 3週目 腹筋 YouTuberぷろたんの動画でアブローラーとレッグレイズをお勧めしていた。 早速やってみた。確かに腹筋全体が強烈に効いている感じがする。 だが見た目はまだ変わらない。チョコレート腹筋になれるだろうか?